మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ 275 mg
YourHealthier Magnesium Glycinate ప్రతి 3 క్యాప్సూల్స్ సర్వింగ్‌కు 2,500mg మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ నుండి 275mg ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియంను (DV లో 65%) అందిస్తుంది. ఆక్సైడ్ లేదా సిట్రేట్‌తో పోలిస్తే అమైనో ఆమ్లంతో బంధించబడిన చీలేట్ రూపం అధిక జీవ లభ్యతను మరియు మెరుగైన సహనశీలతను అందిస్తుంది. నిద్రకు, కండరాల సడలింపుకు మరియు ఒత్తిడి నుండి కోలుకోవడానికి మద్దతు ఇస్తుంది. థర్డ్-పార్టీ ద్వారా పరీక్షించబడింది. USA లో తయారు చేయబడింది. సీసాకు 90 క్యాప్సూల్స్ (30 రోజుల సరఫరా).
✓ వైద్యుడి ద్వారా సమీక్షించబడిందిDr. Jill Palko, MD, FACOG వైద్యపరమైన ఖచ్చితత్వం, సప్లిమెంట్లు మరియు మందుల పరస్పర చర్యలు, మరియు మోతాదు భద్రత కోసం ఈ ఉత్పత్తి పేజీని స్వతంత్రంగా సమీక్షించారు. వీరు అమెరికాలో స్పెషాలిటీ మెడికల్ బోర్డ్ సర్టిఫికేషన్ కలిగి ఉన్నారు, మెట్రోహెల్త్ మరియు క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లలో శిక్షణ పొందారు, మరియు 12 సంవత్సరాలకు పైగా క్లినికల్ అనుభవం కలిగి ఉన్నారు. · చివరి సమీక్ష
డాక్టర్ Palko వ్యాఖ్య: Magnesium Glycinate అనేది చాలా సున్నితమైన, శరీరంలో బాగా శోషించబడే మెగ్నీషియం రూపం, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరచడంలో మరియు మెరుగైన నిద్రకు తోడ్పడటంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇతర రకాల మెగ్నీషియంల వల్ల తరచుగా వచ్చే కడుపు సమస్యలు లేకుండా కండరాల బిగుతు లేదా సరిగా నిద్రపట్టని సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక.
✓ ఫార్మసిస్ట్ ద్వారా సమీక్షించబడిందిAngel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP సప్లిమెంట్లు మరియు మందుల పరస్పర చర్యలు మరియు ఈ పేజీలోని ఉత్పత్తుల మిశ్రమ వినియోగాన్ని స్వతంత్రంగా సమీక్షించారు. వీరు అంబులేటరీ ఫార్మాకోథెరపీ మరియు క్లినికల్ ఫార్మసీలో అమెరికా ప్రొఫెషనల్ సర్టిఫికేషన్ కలిగి ఉన్నారు, మరియు ఫార్మసీ విభాగంలో 13 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం కలిగి ఉన్నారు. · చివరి సమీక్ష
డాక్టర్ Rodriguez వ్యాఖ్య: మెగ్నీషియం వల్ల కలిగే చాలా పరస్పర చర్యలు శోషణ ఆధారితమైనవి మరియు సమయాన్ని సరిచూసుకోవడం ద్వారా సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ (ఫ్లోరోక్వినోలోన్లు, టెట్రాసైక్లిన్లు), థైరాయిడ్ మందులు (లెవోథైరాక్సిన్) మరియు బిస్ఫాస్ఫోనేట్లకు 2–4 గంటల వ్యవధిలో మెగ్నీషియం తీసుకోండి. కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్న రోగులు తప్పనిసరిగా తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. Ashwagandhaతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, రెండూ ప్రశాంతపరిచే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి — కాబట్టి ashwagandhaను సాయంత్రం వేళ, మెగ్నీషియంను పడుకునే ముందు తీసుకోవడాన్ని పరిశీలించండి. మిగతా అన్ని YourHealthier ఉత్పత్తులతో కలిపి తీసుకోవడం సురక్షితం.
✓ పోషకాహార నిపుణుడి ద్వారా సమీక్షించబడిందిMegan DeChatelets, MS, RDN, CDN, IFNCP పోషకాహార ఖచ్చితత్వం, పదార్థాల పరస్పర చర్యలు మరియు FDA/FTC నిబంధనల పాటించడాన్ని ధృవీకరించడానికి ఈ పేజీలోని ఆరోగ్య క్లెయిమ్‌లు మరియు పదార్థాల మోతాదులను స్వతంత్రంగా సమీక్షించారు. వీరు న్యూయార్క్ మరియు టెక్సాస్‌లలో రిజిస్టర్డ్ మరియు లైసెన్స్ పొందిన డైటీషియన్, ఇంటిగ్రేటివ్ ఫంక్షనల్ న్యూట్రిషన్‌లో సర్టిఫికేషన్ మరియు 6 సంవత్సరాలకు పైగా క్లినికల్ అనుభవం కలిగి ఉన్నారు. · చివరి సమీక్ష
Megan వ్యాఖ్య: మెగ్నీషియం లోపం అనేది స్పష్టంగా బయటపడటం చాలా అరుదు — ఇది బ్యాక్‌గ్రౌండ్ నాయిస్ లాగా కనిపించే అవకాశం ఉంది: తగ్గని మానసిక/శారీరక ఒత్తిడి, పూర్తిగా రిఫ్రెష్ చేయని నిద్ర, కాస్త ఎక్కువగా స్పందించే ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన. ఇది పనిచేస్తోందనడానికి స్పష్టమైన సంకేతం ఏమిటంటే, తరచుగా ఆ సమస్యలు నిశ్శబ్దంగా తగ్గడమే.
ఈ మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి
- ? 275 mg ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం — వైద్యపరంగా సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు పరిధిలో ఉంది, మరియు ప్రస్తుతం మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ప్రముఖ మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ బ్రాండ్‌ల కంటే ఎక్కువ.
- ? స్వచ్ఛమైన బిస్గ్లైసినేట్ — అధిక జీవ లభ్యత కలిగిన చీలేటెడ్ రూపం — మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్‌తో బఫర్ చేయబడలేదు. “గ్లైసినేట్” అని లేబుల్ చేయబడిన కొన్ని ఉత్పత్తులు వాస్తవానికి చవకైన మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్‌తో బఫర్ చేయబడతాయి. మా ఉత్పత్తి స్వచ్ఛమైన చీలేటెడ్ బిస్గ్లైసినేట్.
- ? స్వతంత్ర ప్రయోగశాల ద్వారా పరీక్షించబడింది — సామర్థ్యం, భారీ లోహాలు మరియు సూక్ష్మజీవశాస్త్రం కోసం. అభ్యర్థనపై విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రం అందుబాటులో ఉంది →
- ?⚕️ RDN సమీక్ష ప్రక్రియ — ఉత్పత్తి లేబులింగ్ ప్రచురణకు ముందు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ (RDN) ద్వారా సమీక్షించబడుతుంది
- ? GMP ధృవీకరణ కలిగిన US సదుపాయం
- ? వేగన్. గ్లూటెన్ రహితం. పేటెంట్ మిశ్రమాలు లేవు. ఫిల్లర్లు లేవు. అన్ని పదార్థాలు వెల్లడించబడ్డాయి, ఏదీ దాచబడలేదు.
సప్లిమెంట్ వివరాలు
| సర్వింగ్ పరిమాణం | 3 క్యాప్సూల్స్ |
| మెగ్నీషియం (మెగ్నీషియం బిస్గ్లైసినేట్ రూపంలో) | 275 mg |
| మొత్తం సమ్మేళనం బరువు | 2,500 mg |
ఇతర పదార్థాలు: హైప్రోమెల్లోస్ (క్యాప్సూల్), మెగ్నీషియం స్టీయరేట్, సిలికాన్ డయాక్సైడ్, బియ్యం పిండి.
90 క్యాప్సూల్స్ · 30 రోజులకు సరిపడా · వేగన్ · గ్లూటెన్ రహితం · GMO రహితం · అలెర్జెన్లు లేవు
సంఖ్యల గురించి క్లుప్త వివరణ: 2,500 mg అనేది సమ్మేళనం బరువు, అంటే మెగ్నీషియం గ్లైసిన్‌తో బంధించబడిన అణువు బరువు. 275 mg అనేది శరీరం వాస్తవంగా ఉపయోగించుకునే ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం. చాలా బ్రాండ్లు రెండింటిలో ఒకదాన్ని మాత్రమే చూపుతాయి. మీరు దేనికి చెల్లిస్తున్నారో ఊహించాల్సిన అవసరం లేకుండా మేము రెండింటినీ చూపుతాము.
ఎలా ఉపయోగించాలి
పడుకోవడానికి 30 నుండి 60 నిమిషాల ముందు ఆహారంతో పాటు 3 క్యాప్సూల్స్. స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ న్యూరోబయోలాజిస్ట్ డాక్టర్ Andrew Huberman తన నిద్ర సాధనాల మార్గదర్శినిలో బిస్గ్లైసినేట్ రూపం కోసం అందించిన అదే ప్రోటోకాల్ ఇది. మీరు పగటిపూట ఒత్తిడి లేదా కండరాల ఉద్రిక్తతకు కూడా మద్దతు కోరుకుంటే, మోతాదును విభజించండి: ఉదయం 1 క్యాప్సూల్ మరియు పడుకునే ముందు 2 క్యాప్సూల్స్.*
ఇది సున్నితమైన మరియు బాగా శోషించబడే ముఖ్యమైన ఖనిజం. దీనికి లోడింగ్ దశ లేదా సైకిల్స్ అవసరం లేదు. గ్లైసిన్ రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన ప్రశాంతత మార్గమైన GABA సిగ్నలింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది.* ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం వల్ల శోషణ మరియు సహనశీలత మెరుగుపడతాయి. అధిక మోతాదులలో, మోతాదును విభజించి తీసుకోవడం శోషణకు సహాయపడుతుంది. తీసుకోవడానికి సరైన సమయాల పూర్తి మార్గదర్శిని →
థర్డ్ పార్టీ పరీక్ష ఫలితాలు (విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రం)
లాట్ MGL250923 · COA జారీ తేదీ 02/10/2026 · సామర్థ్యం, భారీ లోహాలు మరియు సూక్ష్మజీవశాస్త్రం కోసం స్వతంత్ర ప్రయోగశాల ద్వారా ధృవీకరించబడిన డేటా.
సామర్థ్య ధృవీకరణ
| క్రియాశీల పదార్ధం | నిర్దిష్ట ప్రమాణం | ఫలితం |
|---|---|---|
| మెగ్నీషియం (ICP-MS) | > 91.6 mg/సర్వింగ్ | 96.91 mg/సర్వింగ్ |
భారీ లోహాల విశ్లేషణ
| లోహం | పరిమితి (mcg/రోజు) | ఫలితం (ppm) | తీర్పు |
|---|---|---|---|
| ఆర్సెనిక్ (As) | 15 | 0.019 | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| కాడ్మియం (Cd) | 5 | < LOQ | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| సీసం (Pb) | 5 | 0.023 | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| పాదరసం (Hg) | 15 | < LOQ | ✓ ఉత్తీర్ణత |
సూక్ష్మజీవశాస్త్ర విశ్లేషణ
| పరీక్ష | పరిమితి | ఫలితం | తీర్పు |
|---|---|---|---|
| మొత్తం ప్లేట్ కౌంట్ | < 100,000 CFU/g | < 20 CFU/g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| కోలిఫారమ్‌లు | < 100 CFU/g | < 20 CFU/g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| ఈస్ట్‌లు | < 1,000 CFU/g | < 20 CFU/g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| బూజులు | < 1,000 CFU/g | < 20 CFU/g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| E. coli | నెగటివ్/10 g | నెగటివ్/10 g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| Salmonella | నెగటివ్/10 g | నెగటివ్/10 g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
| Staphylococcus aureus | నెగటివ్/10 g | నెగటివ్/10 g | ✓ ఉత్తీర్ణత |
care@yourhealthier.com.
మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు: ఒక వాస్తవిక కాలక్రమం
వారాలు 1 నుండి 2
మీ శరీరం దీనిని గ్రహించడం ప్రారంభిస్తుంది
మొదటి 1 నుండి 2 వారాలలో, నిద్ర పట్టడంలో లేదా కండరాల సడలింపులో మీరు స్వల్ప మెరుగుదలలను గమనించవచ్చు. మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ అత్యధిక జీవ లభ్యత కలిగిన రూపాలలో ఒకటి, కానీ కణజాలాలు సంతృప్తమవ్వడానికి సమయం పడుతుంది, ముఖ్యంగా మీ ప్రారంభ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పడుకునే సమయంలో దీనిని స్థిరంగా తీసుకోండి.*
నెలలు 1 నుండి 2
స్థిరమైన స్థాయిల వైపు
రోజువారీ వినియోగం కణాంతర మెగ్నీషియం నిల్వలను క్రమంగా భర్తీ చేస్తుంది. తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు కలిగిన వృద్ధులలో ప్రధానంగా నిర్వహించబడిన కొన్ని క్లినికల్ అధ్యయనాలు, 4 నుండి 8 వారాల పాటు నిద్ర ఫలితాలను అంచనా వేశాయి మరియు నిరాడంబరమైనవైనా సానుకూల ఫలితాలను చూపించాయి. ప్రారంభం నుంచే మెగ్నీషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఈ ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది; ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది మరియు చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు.*
నెల 3 నుండి 6
కొనసాగే రోజువారీ మద్దతు
రోజువారీ అలవాటుగా భాగంగా దీర్ఘకాలికంగా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం నిరంతర సడలింపు, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర విధానాలు మరియు సాధారణ కండరాల పనితీరుకు తోడ్పడుతుంది. మీరు ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆందోళన కోసం మెగ్నీషియం తీసుకుంటుంటే, క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు (సీరమ్ మరియు ఎరిథ్రోసైట్ మెగ్నీషియం) మీ స్థాయిలు మెరుగ్గా ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించగలవు.*
*ఫలితాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంటాయి. ఇది ప్రచురించబడిన పరిశోధనలలో గమనించిన సాధారణ విధానాలను వివరిస్తుంది మరియు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రకటించదు. వ్యక్తిగత మార్గదర్శకత్వం కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
చాలా మంది అనుకునే దానికంటే ఇది ఎందుకు చాలా ముఖ్యం
నిద్ర నియంత్రణ, శక్తి ఉత్పత్తి, కండరాల పనితీరు, నాడీ సంకేతాల ప్రసారం, మానసిక స్థితి, ఎముక సాంద్రత మరియు గుండె లయ వంటి శరీరంలోని అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో మెగ్నీషియం పాల్గొంటుంది. చాలా మంది పెద్దలు ఆహారం ద్వారా మాత్రమే సిఫార్సు చేసిన మెగ్నీషియం మోతాదును స్థిరంగా అందుకోలేకపోవడం వల్ల, దాని లోపం కండరాల ఉద్రిక్తత, పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత మరియు పెరిగిన ఒత్తిడి వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే సాధారణంగా ఇది శరీరానికి బాగా సరిపడుతుంది మరియు ఇతర మెగ్నీషియం రూపాల కంటే అధిక జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది.*
ఈ ప్రాథమిక పోషకాహార సప్లిమెంట్ 2026లో అత్యధికంగా శోధించబడిన సప్లిమెంట్ పదార్ధంగా మారడానికి ఒక కారణం ఉంది: ఆహారం వల్ల కలిగే లోపం అనేది ఒక వాస్తవ సమస్య అని ప్రజలు గ్రహించారు.*
మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ నిజంగా ఏమి చేస్తుంది
నిద్ర నాణ్యత మరియు సడలింపుకు మద్దతు
Abbasi మరియు బృందం నిద్ర సమస్యలు ఉన్న 46 మంది వృద్ధులతో డబుల్ బ్లైండ్ RCT నిర్వహించారు (2012, J Res Med Sci). పాల్గొనేవారు 8 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 500 mg ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం తీసుకున్నారు. ప్లాసిబోతో పోలిస్తే నిద్ర పట్టడానికి పట్టే సమయం గణనీయంగా తగ్గింది, నిద్ర సామర్థ్యం మెరుగుపడింది మరియు ఉదయం కార్టిసాల్ సాధారణ స్థితికి వచ్చింది. తదుపరి మెటా-విశ్లేషణ 151 మంది పాల్గొనేవారితో 3 RCTలను కలిపింది (Mah & Pitre 2021, BMC Complement Med Ther) మరియు ప్లాసిబోతో పోలిస్తే నిద్ర పట్టడానికి పట్టే సమయం సగటున 17 నిమిషాలు తగ్గిందని నివేదించింది (p=0.0006).
తరువాత, Schuster మరియు బృందం (2025) స్వీయ-నివేదిత పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత కలిగిన 155 మంది పెద్దలలో మెగ్నీషియం బిస్‌గ్లైసినేట్‌పై (అంటే ఈ ఉత్పత్తిలో ఉన్న సరిగ్గా అదే రూపం) ఒక RCTని ప్రచురించారు. 4 వారాల పాటు రోజుకు 250 mg ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం బిస్గ్లైసినేట్ తీసుకున్న తర్వాత, ప్లాసిబోతో పోలిస్తే సప్లిమెంట్ తీసుకున్న సమూహం నిద్రలేమి తీవ్రత సూచిక (Insomnia Severity Index) స్కోరులో నిరాడంబరమైనదైనా గణాంకపరంగా ముఖ్యమైన తగ్గుదలని నివేదించింది (p=0.049).*
రెండు విధానాలు పనిచేస్తాయి. మెగ్నీషియం NMDA గ్రాహకాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క ప్రశాంతత మార్గమైన GABA సిగ్నలింగ్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది. అదనంగా, గ్లైసిన్ స్వయంగా నిద్రను ప్రోత్సహించే ఒక నిరోధక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. Yamadera మరియు బృందం (2007) పడుకునే ముందు తీసుకునే గ్లైసిన్ ఒక్కటే నిద్ర నాణ్యతను మరియు మరుసటి రోజు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ప్రదర్శించారు. బిస్‌గ్లైసినేట్‌తో ఒకే అణువులో రెండు సమ్మేళనాలు లభిస్తాయి. సూత్రీకరణ యొక్క ప్రయోజనం అదే. సిట్రేట్, మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ లేదా మాలేట్‌లలో దేనికీ నిద్రపై పనిచేసే రెండవ భాగం లేదు. ఉదహరించిన అధ్యయనాలు మెగ్నీషియం మరియు గ్లైసిన్ పదార్థాలను వివరిస్తాయి, ఈ నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని కాదు. ఫలితాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంటాయి.
ఒత్తిడి మరియు «అలసిపోయినా నిద్రపట్టని» దుర్మార్గపు చక్రం
ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన ఒకదానితో ఒకటి కలిసే మార్గాలను పంచుకుంటాయి. Boyle మరియు బృందం (2017, Nutrients) 18 మానవ ట్రయల్స్‌ను సమీక్షించారు. ఫలితాలు స్థిరంగా ఉన్నాయి: మెగ్నీషియం సప్లిమెంటేషన్ ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనకు తోడ్పడింది, ఇప్పటికే తక్కువ స్థాయిలు ఉన్నవారిలో ఈ ప్రభావం మరింత స్పష్టంగా కనిపించింది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మెగ్నీషియం స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు HPA యాక్సిస్ కార్యకలాపంతో సహా ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మార్గాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఖనిజాన్ని తిరిగి భర్తీ చేయడం ఈ చక్రాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడవచ్చు.* మరింత వివరణాత్మక వివరణ →
కండరాలు మరియు తిమ్మిర్లు
కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపులో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మెగ్నీషియం లోపించినప్పుడు, కొందరు వ్యక్తులు రాత్రి వేళల్లో కండరాల తిమ్మిరిని, పగటిపూట దృఢత్వాన్ని మరియు వ్యాయామం తర్వాత నెమ్మదిగా కోలుకోవడాన్ని అనుభవిస్తారు. క్రీడాకారులు లేదా మూత్రవిసర్జన మందులు (డైయూరిటిక్స్) తీసుకునే వారి వంటి నిర్దిష్ట సమూహాలకు మెగ్నీషియం అవసరాలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. Barbagallo మరియు Dominguez ఈ యంత్రాంగాన్ని Magnesium Research (2010) లో వివరించారు.*
గుండె, ఎముకలు, శక్తి, నాడీ పనితీరు మరియు మానసిక స్థితి
శరీరంలోని అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో మెగ్నీషియం పాల్గొంటుంది. ఇది శక్తి ఉత్పత్తికి అవసరమైన ఒక కోఫాక్టర్; మెగ్నీషియం లేకుండా ATPని సంశ్లేషణ చేయడం సాధ్యం కాదు. ఇది ఎముక సాంద్రత, నాడీ పనితీరు, సెరోటోనిన్ మార్గాల ద్వారా మానసిక స్థితి నియంత్రణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటుకు మద్దతు ఇస్తుంది. 20 యాదృచ్ఛిక ట్రయల్స్ యొక్క మెటా-విశ్లేషణ ఇది ఆరోగ్యకరమైన సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టోలిక్ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుందని నివేదించింది.* ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంలో కూడా పాల్గొంటుంది, కాబట్టి జీవక్రియ ఆరోగ్యం కోసం దీనిని బెర్బెరిన్‌తో సహజంగా కలపవచ్చు. నిద్రకు సంబంధించిన డేటా కంటే ఇది తక్కువ శ్రద్ధను పొందినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో ఇది మరింత ముఖ్యమైనది కావచ్చు.*
మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ ఎలా పనిచేస్తుంది: GABA మార్గం
తీసుకోవడం
Mg బిస్గ్లైసినేట్
చర్య
GABA + NMDA
ఫలితం
నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతపడుతుంది
? నిద్ర పట్టే సమయం
–17 నిమిషాలు
నిద్ర పట్టడానికి పట్టే సమయం తగ్గడం
మెటా-విశ్లేషణ, 3 RCTలు, 151 మంది పెద్దలు
? ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఆధారాలు
18 RCTలు
క్రమబద్ధమైన సమీక్ష
Boyle 2017, Nutrients
? ఆహార తీసుకోవడం
~50%
RDA కంటే తక్కువగా ఉన్న US పెద్దలు
NHANES ఆహార సర్వే
? మొత్తం శరీరంలో చర్య
600+
Mg పాల్గొనే ఎంజైమాటిక్ ప్రతిచర్యలు
ప్రచురించబడిన సాహిత్యం
ఒకే అణువులో నిద్ర కోసం రెండు క్రియాశీల భాగాలు
మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్, సిట్రేట్ మరియు మాలేట్‌లలో నిద్రపై పనిచేసే రెండవ భాగం లేదు. బిస్గ్లైసినేట్ రూపం యొక్క నిర్మాణపరమైన ప్రయోజనం అదే.
మూలం: పైన ఉదహరించిన PubMed ఇండెక్స్డ్ అధ్యయనాలు. ఇవి మెగ్నీషియం మరియు గ్లైసిన్ పదార్థాలపై పరిశోధనలను వివరిస్తాయి మరియు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రకటించవు.
మెగ్నీషియం గురించి పరిశోధకులు ఏమి చెబుతున్నారు
డాక్టర్ Rhonda Patrick (PhD, FoundMyFitness వ్యవస్థాపకురాలు, వృద్ధాప్యం మరియు పోషకాహారంలో ప్రత్యేకత కలిగిన బయోమెడికల్ పరిశోధకురాలు) మరియు డాక్టర్ Andrew Huberman (PhD, స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో న్యూరోబయాలజీ ప్రొఫెసర్ మరియు Huberman Lab పోడ్‌కాస్ట్ హోస్ట్) నిద్ర కోసం బిస్‌గ్లైసినేట్‌ను ఎందుకు సిఫార్సు చేస్తున్నారు మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు L-థ్రియోనేట్ ఎప్పుడు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుందో విశ్లేషిస్తున్నారు.
ఈ ఉత్పత్తి వెనుక ఉన్న పరిశోధన
- Abbasi B et al. 2012 (J Res Med Sci) — డబుల్ బ్లైండ్ RCT, నిద్ర సమస్యలు ఉన్న 46 మంది వృద్ధులు, 500 mg/రోజుకు Mg × 8 వారాలు. ప్లాసిబోతో పోలిస్తే నిద్ర పట్టే సమయం (స్లీప్ లేటెన్సీ), నిద్ర సామర్థ్యం, ISI స్కోరు మరియు కార్టిసాల్ గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి. (PubMed)
- Mah & Pitre 2021 (BMC Complement Med Ther) — 151 మంది వృద్ధులతో 3 RCTల మెటా-విశ్లేషణ. సమిష్టి ఫలితం: ప్లాసిబోతో పోలిస్తే నిద్ర పట్టే సమయం 17 నిమిషాలు తగ్గింది (p=0.0006). (PubMed)
- Schuster J et al. 2025 (Nature and Science of Sleep) — తాము సరైన నిద్ర లేదని నివేదించిన 155 మంది పెద్దలలో యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లాసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్. రోజుకు 250 mg మెగ్నీషియం బిస్గ్లైసినేట్ (ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియంగా) × 4 వారాలు. ప్లాసిబోతో పోలిస్తే ఇన్సోమ్నియా తీవ్రత సూచిక (ఇన్సోమ్నియా సివియారిటీ ఇండెక్స్) స్కోరు స్వల్పంగా కానీ గణాంకపరంగా గణనీయంగా తగ్గింది (p=0.049, కోహెన్స్ d=0.2). (PubMed)
- Boyle NB et al. 2017(Nutrients) — 18 ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష (సిస్టమాటిక్ రివ్యూ). Mg ఆరోగ్యకరమైన ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనకు మద్దతు ఇస్తుంది, మెగ్నీషియం తక్కువగా ఉన్న జనాభాలో అత్యంత స్పష్టమైన ప్రభావం కనిపిస్తుంది. (PubMed)
- Yamadera W et al. 2007(Sleep Biol Rhythms) — పడుకునే ముందు గ్లైసిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఆత్మాశ్రయ నిద్ర నాణ్యత మరియు మరుసటి రోజు చురుకుదనం మెరుగుపడ్డాయి. (Wiley)
- Barbagallo M & Dominguez LJ 2010(Curr Pharm Des) — «మెగ్నీషియం మరియు వృద్ధాప్యం». Mg లోపం, ATP/శక్తి ఉత్పత్తి, న్యూరోమస్కులర్ పనితీరు మరియు వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులపై సమీక్ష. (PubMed)
మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్‌ను ఇతర రూపాలతో పోల్చడం
మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ అనేది మెగ్నీషియం సిట్రేట్, మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్, థ్రియోనేట్ లేదా మాలేట్ కంటే ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? ప్రతిదానికి భిన్నమైన శోషణ ప్రొఫైల్, దుష్ప్రభావాల ప్రొఫైల్ మరియు సరైన ఉపయోగం ఉంటాయి.
| రూపం | సరైన ఉపయోగం | శోషణ | కడుపుపై ప్రభావం |
|---|---|---|---|
| గ్లైసినేట్ (ఈ ఉత్పత్తి) | నిద్ర, ఒత్తిడి, కోలుకోవడం | ఎక్కువ | సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు |
| L-థ్రియోనేట్ (Magtein) | జ్ఞాపకశక్తి, జ్ఞానపరమైన పనితీరు | ఎక్కువ (రక్త-మెదడు అవరోధాన్ని దాటుతుంది) | మంచిది |
| సిట్రేట్ | మలబద్ధకం | మధ్యస్థం | ఎక్కువ మోతాదులతో వదులు విరేచనాలు |
| మాలేట్ | శక్తి, కండరాల నొప్పి | మధ్యస్థం నుండి ఎక్కువ | మంచిది |
| మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ | తక్కువ ధర మల్టీవిటమిన్లలో సాధారణం | ~4% | వదులు విరేచనాలకు కారణం కావచ్చు |
మీకు నిద్ర లేదా ఒత్తిడి కోసం మద్దతు అవసరమైతే → గ్లైసినేట్. మీరు ప్రత్యేకంగా జ్ఞాపకశక్తి లేదా జ్ఞానపరమైన పనితీరు కోసం చూస్తున్నట్లయితే → L-థ్రియోనేట్ ఉత్తమమైనది. మీకు మలబద్ధకం ఉంటే → సిట్రేట్ దాని ప్రాథమిక ఉపయోగం. తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఉత్పత్తులలో మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ వంటి చీలేటెడ్ రూపాల కంటే ఇది తక్కువ సాపేక్ష జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుందని పరిగణించబడుతుంది.
మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ క్యాప్సూల్స్, పౌడర్, గమ్మీలు మరియు ద్రవ రూపంలో లభిస్తుంది. మోతాదు ఖచ్చితత్వం కోసం మేము క్యాప్సూల్స్‌ను ఎంచుకున్నాము: ప్రతి క్యాప్సూల్ ఖచ్చితంగా 137.5 mg ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియంను అందిస్తుంది. మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ గమ్మీలు సాధారణంగా ఒక సర్వింగ్‌కు తక్కువ మెగ్నీషియంను కలిగి ఉంటాయి మరియు అదనపు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి. మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ పౌడర్ బాగా కరుగుతుంది, కానీ ఖచ్చితంగా మోతాదును నిర్ణయించడం కష్టం. ద్రవరూపం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, కానీ దాని నిల్వ స్థిరత్వం తక్కువగా ఉంటుంది. పూర్తి పోలిక →
ఇతర ఉత్పత్తులతో పోలిక
| లక్షణం | YourHealthier | సాధారణ పోటీదారులు |
|---|---|---|
| ఒక సర్వింగ్‌కు ఎలిమెంటల్ Mg | 275 mg (3 క్యాప్సూల్స్) | చాలా ప్రముఖ బ్రాండ్‌లలో 120–160 mg |
| రూపం యొక్క స్వచ్ఛత | స్వచ్ఛమైన బిస్గ్లైసినేట్, మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్‌తో బఫర్ చేయబడలేదు | కొన్ని «గ్లైసినేట్» ఉత్పత్తులు చౌకైన మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్‌తో బఫర్ చేయబడతాయి |
| పరీక్షలు | థర్డ్-పార్టీ ద్వారా పరీక్షించబడింది, అభ్యర్థనపై COA అందుబాటులో ఉంటుంది | క్లెయిమ్ చేస్తారు, కానీ చాలా అరుదుగా షేర్ చేస్తారు |
| ఆరోగ్య ప్రకటనలు | RDN సమీక్ష ప్రక్రియ | మార్కెటింగ్ పదాలు, నిపుణుల సమీక్ష ఉండదు |
| లేబుల్ | మూలకం + పూర్తి సమ్మేళనం యొక్క వెల్లడి | ఒకే ఒక సంఖ్య: అది ఏంటో మీరే ఊహించుకోవాలి |
| ఉదహరించిన అధ్యయనాలు | PubMed లింక్‌లు మరియు పరిశోధకుల పేర్లతో 5 అధ్యయనాలు | «అధ్యయనాల ప్రకారం…» |
30 రోజుల ప్రెజెంటేషన్‌లో ఒక సర్వింగ్‌కు 275 mg: ఎక్కువ ధరకు చాలా మంది పోటీదారులు అందించే దానికంటే ఒక బాటిల్‌కు ఎక్కువ ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం లభిస్తుంది. మరియు దానిలో అసలు ఏముందో మీరు నిజంగా ధృవీకరించవచ్చు.
మేము దీన్ని ఎవరికి సిఫార్సు చేస్తామంటే…
మీరు రాత్రి 2 గంటలకు మేల్కొని, 9 గంటల క్రితం ఏమి జరిగిందో ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. మీ భుజాల మధ్య ఎటువంటి స్ట్రెచింగ్‌లు కూడా ఉపశమనం కలిగించలేని ఒత్తిడి ఉంది. మీరు స్త్రీ మరియు PMS లేదా మెనోపాజ్ లక్షణాలకు సంబంధించిన నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు: హార్మోన్ల మార్పులు మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలను మార్చవచ్చు. మీరు క్రీడాకారుడు మరియు తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మీకు తిమ్మిర్లు వస్తాయి. మీరు ఎక్కువ కాఫీ తాగుతారు లేదా PPIలు, మూత్రవిసర్జన మందులు (డైయూరిటిక్స్) లేదా నోటి ద్వారా తీసుకునే గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగిస్తారు: ఇవన్నీ మీ మెగ్నీషియం స్థాయిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.*
ఆహారపు అలవాట్లు, ఆరోగ్య స్థితి మరియు జీవనశైలిని బట్టి, కొంతమందికి కేవలం ఆహారం ద్వారానే తమ మెగ్నీషియం అవసరాలను తీర్చుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థలో మంచిగా తట్టుకోగలగడం వల్ల తరచుగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది మరియు మెగ్నీషియం సిట్రేట్ వంటి ఇతర రూపాల కంటే మరింత సౌకర్యవంతమైన ఎంపిక కావచ్చు. మీరు పరిశోధన మద్దతు ఉన్న మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మేము రూపొందించినది ఇదే.
దీనిని ఎవరు తీసుకోకూడదు
- ❌ మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా తీవ్రమైన మూత్రపిండాల లోపం: విసర్జన తగ్గుతుంది మరియు మెగ్నీషియం పేరుకుపోవచ్చు
- ❌ టెట్రాసైక్లిన్ లేదా క్వినోలోన్ వర్గానికి చెందిన యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడానికి 2 గంటల ముందు లేదా తర్వాత: Mg వాటితో చీలేట్‌లను ఏర్పరుస్తుంది మరియు రెండింటి శోషణను తగ్గిస్తుంది
- ❌ బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఆస్టియోపోరోసిస్) కోసం బిస్ఫాస్ఫోనేట్‌లు తీసుకోవడానికి 2 గంటల ముందు లేదా తర్వాత: అదే చీలేషన్ సమస్య
- ❌ వైద్యుడి అనుమతి లేకుండా గర్భం లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడం
- ❌ పిల్లలు: పీడియాట్రిక్ క్లినికల్ సెట్టింగ్ వెలుపల భద్రతా డేటా పరిమితంగా ఉంది
- ⚠️ ఐరన్ లేదా జింక్ కలిగిన మల్టీవిటమిన్లు లేదా సప్లిమెంట్లకు కనీసం 2 గంటల వ్యవధిని ఉంచండి: మెగ్నీషియం శోషణ కోసం ఈ ఖనిజాలతో పోటీపడవచ్చు
సప్లిమెంట్ యొక్క అనుకూలత మరియు అవసరమైన మోతాదు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. మీకు మూత్రపిండాలు లేదా జీర్ణకోశ వ్యాధి ఉంటే, గర్భవతిగా ఉంటే లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు వాడుతుంటే, సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. పైన పేర్కొన్న ఔషధ పరస్పర చర్యలు నిర్దిష్టమైనవి మరియు చక్కగా నమోదు చేయబడినవి: తీసుకునే సమయాల మధ్య కనీసం 2 గంటల వ్యవధిని ఉంచితే సరిపోతుంది. పూర్తి భద్రతా మార్గదర్శిని →
దుష్ప్రభావాలు
దాని చీలేటెడ్ నిర్మాణం కారణంగా, మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ సాధారణంగా మెగ్నీషియం యొక్క అత్యంత సున్నితమైన రూపాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. పేగు ఒకేసారి గ్రహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే, స్వల్పంగా వదులు విరేచనాలు సంభవించవచ్చు, సాధారణంగా ఒకే మోతాదులో 400 mg కంటే ఎక్కువ ఎలిమెంటల్ మెగ్నీషియం తీసుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. కొంతమందికి 1 గంటలోపు మగతగా అనిపిస్తుంది. ఇది నిద్ర కోసం తీసుకునే సప్లిమెంట్ అయితే, ఉత్పత్తి దాని పనిని చేస్తోందని అర్థం. మీరు సున్నితంగా ఉంటే, మొదటి వారంలో 2 క్యాప్సూల్స్‌తో ప్రారంభించండి.*
ఔషధ పరస్పర చర్యలపై తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఒక PharmD చే సమీక్షించబడిందినేను యాంటీబయాటిక్స్‌తో మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్‌ను తీసుకోవచ్చా?
మెగ్నీషియం జీర్ణవ్యవస్థలో ఫ్లోరోక్వినోలోన్ యాంటీబయాటిక్స్ (సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్, లెవోఫ్లోక్సాసిన్, మోక్సిఫ్లోక్సాసిన్) మరియు టెట్రాసైక్లిన్‌లతో (డాక్సీసైక్లిన్, మినోసైక్లిన్) బంధించగలదు మరియు వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది చక్కగా నమోదు చేయబడిన పరస్పర చర్య. మెగ్నీషియం మరియు ఈ యాంటీబయాటిక్స్ మధ్య కనీసం 2 నుండి 4 గంటల వ్యవధిని ఉంచండి.
నేను లెవోథైరాక్సిన్ (థైరాయిడ్ మందు)తో మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్‌ను తీసుకోవచ్చా?
మెగ్నీషియం లెవోథైరాక్సిన్‌తో బంధించబడి దాని శోషణను తగ్గిస్తుంది. కనీసం 4 గంటల వ్యవధిని ఉంచండి. ఆచరణాత్మక చిట్కా: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో థైరాయిడ్ మందును మరియు సాయంత్రం లేదా పడుకునేటప్పుడు మెగ్నీషియంను తీసుకోండి.
రక్తపోటు లేదా గుండె మందులతో మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?
మెగ్నీషియం సహజమైన మత్తునిచ్చే మరియు కండరాలను సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను అణచివేసే మందులు (డిప్రెసెంట్లు) లేదా కండరాల సడలింపు మందులతో కలిపి తీసుకుంటే, అదనపు మత్తు ప్రభావం కలగవచ్చు. ఫ్యూరోసెమైడ్ లేదా హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ వంటి డైయూరిటిక్స్ మెగ్నీషియంను తగ్గించగలవు, కాబట్టి మీకు మరింత సప్లిమెంటేషన్ అవసరం కావచ్చు. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
నాకు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉంటే నేను మెగ్నీషియం తీసుకోవచ్చా?
మెగ్నీషియం మూత్రపిండాలలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గినట్లయితే, మెగ్నీషియం ప్రమాదకరంగా పేరుకుపోవడం (హైపర్‌మెగ్నీసిమియా) సంభవించవచ్చు, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ నిరాశ, శ్వాసకోశ నిరాశ మరియు గుండె లయలో మార్పులకు దారితీయవచ్చు. మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారు ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
నేను అశ్వగంధ లేదా ఇతర YourHealthier ఉత్పత్తులతో మెగ్నీషియం గ్లైసినేట్‌ను తీసుకోవచ్చా?
మెగ్నీషియంను ఇతర అన్ని YourHealthier ఉత్పత్తులతో సురక్షితంగా కలిపి తీసుకోవచ్చు. అశ్వగంధతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, రెండూ మత్తు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి: సాధారణంగా ఇది నిద్రకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అనుకూలమైనది, కానీ మీకు అధిక మగతగా అనిపిస్తే, సాయంత్రం వేళల్లో అశ్వగంధను మరియు పడుకునేటప్పుడు మెగ్నీషియంను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
సమీక్షించిన వారు: Angel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP · ఆగస్టు 2026 · ఇది సాధారణ సమాచారం మరియు వైద్య సలహా కాదు.
మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు వాడుతున్నట్లయితే, ఉచితంగా డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను సంప్రదించవచ్చు: care@yourhealthier.com
సప్లిమెంట్ వివరాలు
ఎలా ఉపయోగించాలి
పీర్-రివ్యూడ్ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడింది
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క నిర్మాణాత్మక డేటాలో ఉదహరించబడిన క్లినికల్ ఆధారాలను పీర్-రివ్యూడ్ ప్రచురణల వరకు పూర్తిగా గుర్తించవచ్చు. దిగువ జాబితా చేయబడిన ప్రతి అధ్యయనాన్ని PubMed లో స్వతంత్రంగా ధృవీకరించవచ్చు.
⚕ పరిశోధన సారాంశాలు నిర్దిష్ట అధ్యయన జనాభాలో పరిశోధకులు ఏమి గమనించారో వివరిస్తాయి. అవి ఉత్పత్తికి సంబంధించిన దావాలు కావు లేదా వ్యక్తిగత ఫలితాలను అంచనా వేయవు. ఈ ప్రకటనలు FDA చేత మూల్యాంకనం చేయబడలేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు.
ఉదహరించిన పరిశోధన నిర్దిష్ట ప్రోటోకాల్‌ల క్రింద నిర్దిష్ట అధ్యయన జనాభాలో గమనించిన ప్రభావాలను వివరిస్తుంది. వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు. క్లినికల్ పరిశోధన యొక్క ఉల్లేఖన వ్యాధి దావాను ఏర్పరచదు. సంపాదకీయ విధానం
ప్రతి బ్యాచ్ క్రింద పేర్కొన్న స్పెసిఫికేషన్ల ప్రకారం స్వతంత్ర థర్డ్-పార్టీ ప్రయోగశాల ద్వారా పరీక్షించబడుతుంది. చూపబడిన గణాంకాలు మా ఉత్పత్తి స్పెసిఫికేషన్లు మరియు వాటి ఆమోద పరిమితులు; మీ బ్యాచ్ యొక్క కొలిచిన ఫలితాలను తెలుసుకోవడానికి నిర్దిష్ట బ్యాచ్ విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రాన్ని (Certificado de Análisis) అభ్యర్థించండి.