శిలాజిత్ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం: టెస్టోస్టెరాన్, సంతానోత్పత్తి & ED (2026)
ఈ వ్యాసం ఆంగ్ల మూలానికి అనువాదం. రెండు సంస్కరణల మధ్య తేడా ఉంటే, ఆంగ్ల మూలమే ప్రామాణికం. ఆంగ్ల మూలాన్ని చదవండి
పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్వల్ప పెరుగుదలకు మరియు స్త్రీలలో మెరుగైన లైంగిక పనితీరు స్కోర్లకు మద్దతు ఇచ్చే క్లినికల్ ట్రయల్ డేటా శిలాజిత్కు ఉంది, అయితే అంగస్తంభన లోపం కోసం దీనిని నేరుగా ఏ ట్రయల్ కూడా పరీక్షించలేదు. 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో సుమారు 20% ఎక్కువ మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్ను చూపించే 90-రోజుల RCT పురుషులకు సంబంధించిన బలమైన ఆధారంగా ఉంది (Pandit et al., 2016, PubMed). ఒక ప్రత్యేక 90-రోజుల RCT సబ్ఫెర్టైల్ పురుషులలో 61% ఎక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్లను నివేదించింది (Biswas et al., 2010, PubMed). స్త్రీల విషయానికొస్తే, ఒక 90-రోజుల ట్రిపుల్-బ్లైండ్ RCT శిలాజిత్ గ్రూప్లో గణనీయంగా ఎక్కువ ఫిమేల్ సెక్సువల్ ఫంక్షన్ ఇండెక్స్ స్కోర్లను కనుగొంది (Mosavi et al., 2023, DOI). శిలాజిత్ వయాగ్రా కాదు, అంగస్తంభన లోపానికి చికిత్స చేయదు మరియు శరీర నిర్మాణాన్ని మార్చదు. ఇది వారాల తరబడి స్థిరమైన ఉపయోగంతో హార్మోన్ల మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రారంభ దశ ఆధారాలు కలిగిన ఖనిజ-మరియు-ఫుల్విక్-యాసిడ్ సప్లిమెంట్.
పురుషుల నిర్దిష్ట ఆధారాల కోసం, shilajit’s benefits for men చూడండి. స్త్రీల కోసం, shilajit’s benefits for women చూడండి.
- టెస్టోస్టెరాన్: ఒక బలమైన RCT, స్వల్ప ప్రభావం. Pandit 2016 90 రోజుల పాటు 96 మంది ఆరోగ్యకరమైన పురుషులకు (45-55 సంవత్సరాల వయస్సు) రోజుకు 500 మి.గ్రా ఇచ్చింది. ప్లాసిబోతో పోలిస్తే మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్ ~20%, ఫ్రీ టెస్టోస్టెరాన్ ~19% పెరిగింది. ఒక వాస్తవమైన ఫలితం, కానీ ఒక సమూహం నుండి వచ్చిన ఒకే అధ్యయనం, స్వతంత్ర పునరావృతం లేదు.
- పురుషుల సంతానోత్పత్తి: ఒక చిన్న ట్రయల్, సబ్ఫెర్టైల్ పురుషులలో నిజమైన ప్రభావం. Biswas 2010 28 మంది ఒలిగోస్పెర్మిక్ పురుషులకు 90 రోజుల పాటు చికిత్స అందించింది. స్పెర్మ్ కౌంట్ 61% పెరిగింది, కదలిక 37% మెరుగుపడింది. ఈ పురుషులు వైద్యపరంగా తక్కువ కౌంట్లతో ప్రారంభించారు; ఈ ప్రభావం సాధారణ స్థితి వైపు మార్పును వివరిస్తుంది, బేస్‌లైన్‌కు మించి పెరగడం కాదు.
- స్త్రీల లైంగిక పనితీరు: చక్కగా రూపొందించబడిన ఒక ట్రయల్. Mosavi 2023 60 రోజుల పాటు పునరుత్పత్తి వయస్సు గల 43 మంది మహిళలకు రోజుకు రెండుసార్లు 200 మి.గ్రా ఇచ్చింది. శిలాజిత్ సమూహం FSFI లో గణనీయంగా ఎక్కువ స్కోర్ చేసింది (90వ రోజున 22.09 తో పోలిస్తే 28.93). కోరిక, ఉద్రేకం, లూబ్రికేషన్ మరియు సంతృప్తి మెరుగుపడ్డాయి; ఉద్వేగం మరియు నొప్పి మారలేదు.
- ED కోసం శిలాజిత్‌ను ఏ ట్రయల్ కూడా పరీక్షించలేదు. టెస్టోస్టెరాన్ మరియు రక్త ప్రసరణ డేటా ఆమోదయోగ్యమైన సైద్ధాంతిక మార్గాన్ని సృష్టిస్తాయి, కానీ “ఆమోదయోగ్యమైన మార్గం” అనేది “నిరూపితమైన చికిత్స” కాదు. నిరంతర అంగస్తంభన లోపం ఉన్న పురుషులకు యూరాలజిస్ట్ అవసరం, సప్లిమెంట్ కాదు.
- శిలాజిత్ శరీర నిర్మాణాన్ని మార్చదు. పురుషాంగం పరిమాణాన్ని పెంచడం గురించిన క్లెయిమ్‌లకు ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. ఇది మార్కెటింగ్ కల్పన.
సంబంధిత పఠనం
పురుషులలో లైంగిక ఆరోగ్యానికి శిలాజిత్ సహాయపడుతుందా?
ఆధారాలు పరోక్షమైనవి. ఏ క్లినికల్ ట్రయల్ కూడా దాని ప్రాథమిక ఫలితంగా అంగస్తంభన లోపం లేదా లైంగిక పనితీరు కోసం శిలాజిత్‌ను పరీక్షించలేదు. ఉన్నవి టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను కొలిచే రెండు ట్రయల్స్ మాత్రమే, ఇవి రెండూ పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి అయినప్పటికీ లైంగిక పనితీరు, లిబిడో లేదా అంగస్తంభన పనితీరును నేరుగా కొలవలేదు.
టెస్టోస్టెరాన్ ట్రయల్. Pandit et al. (2016) ఒక రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లాసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనంలో 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు గల 96 మంది ఆరోగ్యకరమైన పురుషులను చేర్చుకుంది. 90 రోజుల పాటు రోజుకు 500 మి.గ్రా వద్ద, ప్లాసిబోతో పోలిస్తే మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్ సుమారు 20% మరియు ఫ్రీ టెస్టోస్టెరాన్ దాదాపు 19% పెరిగింది. DHEAS (టెస్టోస్టెరాన్కు పూర్వగామి) కూడా పెరిగింది. గోనాడోట్రోపిన్ స్థాయిలు (LH మరియు FSH) స్థిరంగా ఉన్నాయి, ఇది ప్రభావం పిట్యూటరీకి ఎగువన సంభవించిందని సూచిస్తుంది (Andrologia, PubMed).
టెస్టోస్టెరాన్ పురుషుల లైంగిక పనితీరును నడిపించే కారకాలలో ఒకటి, కాబట్టి సరైన స్థాయిలు లేని పురుషులలో 20% పెరుగుదల మెరుగైన లిబిడో, మానసిక స్థితి మరియు శక్తిగా అనువదించబడవచ్చు. కానీ అధ్యయనం ఈ ఫలితాలను కొలవలేదు మరియు సాధారణ పరిధిలోని 20% పెరుగుదల స్వల్పమైనది. ఇది శిలాజిత్‌ను హార్మోన్ థెరపీగా మార్చదు లేదా టెస్టోస్టెరాన్ రీప్లేస్‌మెంట్‌తో పోల్చదగినదిగా చేయదు.
సంతానోత్పత్తి ట్రయల్. Biswas et al. (2010) 28 మంది ఒలిగోస్పెర్మిక్ పురుషులకు 90 రోజుల పాటు రోజుకు 200 మి.గ్రా చొప్పున చికిత్స అందించింది. మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్ 61.4% పెరిగింది, కదలిక 37.6% మెరుగుపడింది మరియు సీరం టెస్టోస్టెరాన్ 23.5% పెరిగింది (Andrologia, PubMed). సబ్‌ఫెర్టిలిటీని ఎదుర్కొంటున్న పురుషులకు, ఇది నేరుగా సంబంధితమైనది. సాధారణ లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం, శిలాజిత్ పునరుత్పత్తి హార్మోన్ల అక్షంతో సంకర్షణ చెందుతుందని ఇది ధృవీకరిస్తుంది, కానీ నమూనా చిన్నది (28 మంది పురుషులు) మరియు రూపకల్పనలో ప్లాసిబో విభాగం లేదు.
వ్యాయామం మరియు బలం డేటాతో సహా పురుషుల నిర్దిష్ట ఆధారాల పూర్తి విభజన కోసం, shilajit benefits for men చూడండి.
సంతానోత్పత్తి: ఆచరణాత్మకంగా స్పెర్మ్ డేటా అర్థం ఏమిటి
Biswas 2010 సంతానోత్పత్తి ట్రయల్ ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది కేవలం హార్మోన్ల గుర్తులను మాత్రమే కాకుండా పునరుత్పత్తి ఫలితాలను నేరుగా కొలిచిన ఏకైక శిలాజిత్ అధ్యయనం.
మొత్తం స్పెర్మ్ కౌంట్‌లో 61% పెరుగుదల నాటకీయంగా అనిపిస్తుంది, కానీ సందర్భం చాలా అవసరం. అధ్యయనంలోని 28 మంది పురుషులకు ఒలిగోస్పెర్మియా ఉంది, అంటే వైద్యపరంగా తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్లు (మిల్లీలీటర్‌కు 20 మిలియన్ల కంటే తక్కువ). ఈ మెరుగుదల వారి కౌంట్లను సాధారణ పరిధి వైపు తరలించింది, ఇది గర్భం దాల్చడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్న పురుషులకు అర్థవంతమైనది. సాధారణ స్పెర్మ్ కౌంట్ ఉన్న పురుషులను అధ్యయనం చేయనందున, వారిలో మరింత మెరుగుదల గురించి ఈ ట్రయల్ ఏమీ చెప్పదు.
కదలిక డేటా కూడా అంతే సంబంధితమైనది: చలనశీలత గల స్పెర్మ్‌లో 37% పెరుగుదల అంటే అండాన్ని చేరుకోవడానికి మరియు ఫలదీకరణం చేయడానికి ఎక్కువ స్పెర్మ్ సమర్థవంతంగా ఉన్నాయి. కౌంట్ పెరుగుదలతో కలిపి, విస్తృత సంతానోత్పత్తి ప్రోటోకాల్‌లో భాగంగా సప్లిమెంట్‌ను ప్రయత్నించడం విలువైనదేనా అని విశ్లేషించేటప్పుడు ఒక సంతానోత్పత్తి నిపుణుడు (రీప్రొడక్టివ్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్) శ్రద్ధ వహించే పారామితులు ఇవి.
పరిమితులు నిజమైనవిగా మిగిలి ఉన్నాయి. ఇరవై ఎనిమిది మంది పురుషులు అనేది చాలా చిన్న నమూనా. ఈ అధ్యయనం నిజమైన ప్లాసిబో నియంత్రణకు బదులుగా చికిత్స పొందిన-వర్సెస్-చికిత్స పొందని డిజైన్‌ను ఉపయోగించింది. ఏ స్వతంత్ర సమూహం కూడా ఈ ఫలితాలను పునరావృతం చేయలేదు. సబ్‌ఫెర్టిలిటీని ఎదుర్కొంటున్న జంటల కోసం, ఈ డేటా ఒక సంతానోత్పత్తి నిపుణుడితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, హామీ కాదు. నిపుణుడు వీర్య విశ్లేషణ ఫలితాలు, భాగస్వామి కారకాలు మరియు బలమైన ఆధారాలు కలిగిన ఇతర జోక్యాలతో పాటు దీనిని సరైన సందర్భంలో ఉంచగలరు.
ఈ ట్రయల్‌తో సరిపోయే డోసింగ్ ప్రోటోకాల్ కోసం (90 రోజుల పాటు రోజుకు 200 మి.గ్రా), how much shilajit to take చూడండి. అన్ని క్లెయిమ్‌లలో ఆధారాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి, the evidence on shilajit చూడండి.
స్త్రీలలో లైంగిక ఆరోగ్యానికి శిలాజిత్ సహాయపడుతుందా?
చక్కగా రూపొందించబడిన ఒక ట్రయల్ స్త్రీల లైంగిక పనితీరును నేరుగా కొలిచింది మరియు గణనీయమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని కనుగొంది.
Mosavi et al. (2023) పునరుత్పత్తి వయస్సు గల 48 మంది మహిళలతో ట్రిపుల్-బ్లైండ్, ప్లాసిబో-నియంత్రిత RCTని నిర్వహించారు. ఇంటర్వెన్షన్ గ్రూప్ 60 రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు 200 మి.గ్రా శిలాజిత్‌ను పొందింది. ప్రామాణికమైన ఫిమేల్ సెక్సువల్ ఫంక్షన్ ఇండెక్స్ (FSFI)ని ఉపయోగించి, శిలాజిత్ సమూహం ప్లాసిబో సమూహంలోని 22.09తో పోలిస్తే 90వ రోజున 28.93 స్కోర్ చేసింది (p<0.001). కోరిక, ఉద్రేకం, లూబ్రికేషన్ మరియు సంతృప్తిలో మెరుగుదలలు కనిపించాయి. ఉద్వేగం మరియు నొప్పి రంగాలు మారలేదు. ప్రతికూల ప్రభావాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు (Traditional Medicine Research, DOI).
టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్పెర్మ్‌ను కొలిచిన పురుషుల ట్రయల్స్ వలె కాకుండా, ఇది వాస్తవానికి లైంగిక పనితీరును దాని ప్రాథమిక ఫలితంగా కొలిచినందున “శిలాజిత్ లైంగిక పనితీరుకు సహాయపడుతుందా?” అనే ప్రశ్నకు ఇది అత్యంత నేరుగా సంబంధిత అధ్యయనం. పరిమితులు ఏమిటంటే చిన్న నమూనా (43 మంది పూర్తి చేశారు), ఒకే సమూహం నుండి వచ్చిన ఒకే అధ్యయనం, మరియు పబ్‌మెడ్-ఇండెక్స్ కాని జర్నల్‌లో ప్రచురణ. కానీ FSFI అనేది ఒక ప్రామాణిక పరికరం, మరియు ప్రభావ పరిమాణం వైద్యపరంగా అర్థవంతమైనది. స్త్రీల నిర్దిష్ట ఆధారాల పూర్తి విభజన కోసం, shilajit benefits for women చూడండి.
శిలాజిత్ వయాగ్రా లాగా పనిచేస్తుందా?
లేదు. అవి పూర్తిగా భిన్నమైన విధానాల ద్వారా, పూర్తిగా భిన్నమైన కాలపరిమితులలో, పూర్తిగా భిన్నమైన స్థాయిల ఆధారాలతో పనిచేస్తాయి.
సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా) అనేది PDE5 ఇన్హిబిటర్: ఇది పురుషాంగ రక్తనాళాల మృదువైన కండరాలలో సైక్లిక్ GMPని విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ను అడ్డుకుంటుంది, లైంగిక ఉద్రేకానికి ప్రతిస్పందనగా ఎక్కువ రక్త ప్రసరణను అనుమతిస్తుంది. ఇది ఒకే మోతాదు తీసుకున్న 30 నుండి 60 నిమిషాలలోపు పనిచేస్తుంది. ఇది వేలాది మంది రోగులలో డజన్ల కొద్దీ పెద్ద, కఠినమైన క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో పరీక్షించబడింది. ఇది అంగస్తంభన లోపం కోసం FDA చే ఆమోదించబడిన ఔషధ ఔషధం.
శిలాజిత్ అనేది ఖనిజాలతో కూడిన సహజ సప్లిమెంట్. లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం దీని ప్రతిపాదిత విధానం పరోక్షమైనది: ఫుల్విక్ యాసిడ్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ జీవ లభ్యతకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు (ఇది వయాగ్రా పనిచేసే మార్గానికి ఎగువన ఉంటుంది), మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ప్రభావం వారాల తరబడి లిబిడోను మెరుగుపరుస్తుంది. ఏదైనా ప్రభావం ఆశించే ముందు రోజువారీ ఉపయోగంలో 8 నుండి 12 వారాలు పడుతుంది. అంగస్తంభన పనితీరును నేరుగా కొలవని కొన్ని చిన్న ట్రయల్స్‌లో ఇది పరీక్షించబడింది. ఇది డైటరీ సప్లిమెంట్, FDA-ఆమోదించిన ఔషధం కాదు, మరియు దీనిని “సహజ వయాగ్రా” అని పిలవడం సరికానిది మరియు బాధ్యతారాహిత్యమైనది.
మీకు నిరంతర అంగస్తంభన సమస్య ఉంటే, యూరాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి. కారణాలలో తరచుగా వాస్కులర్ వ్యాధి, మందుల దుష్ప్రభావాలు లేదా మానసిక కారకాలు ఉంటాయి, వీటిని ఏ సప్లిమెంట్ కూడా పరిష్కరించలేదు. శిలాజిత్ అనేది దీర్ఘకాలిక సాధారణ వెల్‌నెస్ సప్లిమెంట్, తక్షణ లైంగిక పనితీరు ఉత్పత్తి కాదు.
| అంశం | శిలాజిత్ | సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా) | టోంగ్కట్ అలీ |
|---|---|---|---|
| రకం | డైటరీ సప్లిమెంట్ | ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధం (PDE5 ఇన్హిబిటర్) | డైటరీ సప్లిమెంట్ |
| విధానం | పరోక్షం: టెస్టోస్టెరాన్ మద్దతు, NO పరిరక్షణ, మైటోకాన్డ్రియల్ శక్తి | ప్రత్యక్షం: PDE5 ఎంజైమ్ను అడ్డుకుంటుంది, cGMPని పెంచుతుంది, రక్తనాళాల విస్తరణ | పరోక్షం: DHEA/కార్టిసాల్ మాడ్యులేషన్ ద్వారా టెస్టోస్టెరాన్కు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు |
| ప్రభావం మొదలయ్యే సమయం | రోజువారీ ఉపయోగం యొక్క 8 నుండి 12 వారాలు | 30 నుండి 60 నిమిషాలు (ఒకే మోతాదు) | రోజువారీ ఉపయోగం యొక్క 2 నుండి 12 వారాలు |
| టెస్టోస్టెరాన్ ప్రభావం | ~20% పెరుగుదల (1 RCT, n=96) | ప్రత్యక్ష ప్రభావం లేదు | కొన్ని ట్రయల్స్‌లో స్వల్ప పెరుగుదల |
| ED ఆధారాలు | ప్రత్యక్ష ED ట్రయల్ లేదు | డజన్ల కొద్దీ పెద్ద RCTలు, FDA-ఆమోదించబడింది | పరిమితమైన, చిన్న ట్రయల్స్ |
| స్త్రీల డేటా | 1 RCT (FSFI మెరుగుదల) | మహిళలకు ఆమోదించబడలేదు | చాలా పరిమితం |
| భద్రతా ఆందోళన | భారీ లోహ కాలుష్యం | తలనొప్పి, ఫ్లషింగ్, ఔషధ పరస్పర చర్యలు | నాణ్యత/స్వచ్ఛత వైవిధ్యం |
శిలాజిత్ పరిమాణాన్ని పెంచుతుందా?
లేదు. శిలాజిత్ పురుషాంగం పరిమాణాన్ని పెంచుతుందని క్లినికల్ లేదా మరే ఇతర మూలం నుండి కూడా ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. ఈ క్లెయిమ్ శరీరధర్మశాస్త్రం లేదా పరిశోధనలో ఎటువంటి ఆధారం లేని స్వచ్ఛమైన మార్కెటింగ్ కల్పన.
పురుషాంగం పరిమాణం యుక్తవయస్సులో జన్యుశాస్త్రం మరియు అభివృద్ధి కారకాలచే నిర్ణయించబడుతుంది. శిలాజిత్‌తో సహా ఏ సప్లిమెంట్ కూడా పెద్దలలో పురుషాంగ శరీర నిర్మాణాన్ని మారుస్తుందని చూపించబడలేదు. పరిమాణ క్లెయిమ్‌లతో మార్కెట్ చేయబడే ఉత్పత్తులు అమ్మకాల కోసం అభద్రతాభావాన్ని దోపిడీ చేస్తున్నాయి. పరిమాణ క్లెయిమ్‌ల ఆధారంగా ఏ సప్లిమెంట్‌నూ కొనుగోలు చేయవద్దు.
సైద్ధాంతికంగా శిలాజిత్ లైంగిక పనితీరుకు ఎలా మద్దతు ఇస్తుంది?
ప్రతిపాదిత విధానం మూడు స్తంభాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: టెస్టోస్టెరాన్ మద్దతు, నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ శక్తి ఉత్పత్తి. అందుబాటులో ఉన్న పరిశోధనల ఆధారంగా ఈ మూడూ ఆమోదయోగ్యమైనవి, అయితే క్లినికల్ ట్రయల్‌లో లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని ఏదీ నేరుగా నిరూపించబడలేదు.
టెస్టోస్టెరాన్. సరైన స్థాయిలు లేని మధ్య వయస్కులైన పురుషులలో శిలాజిత్ టెస్టోస్టెరాన్ను స్వల్పంగా పెంచుతుందని Pandit 2016 ట్రయల్ నిరూపించింది. టెస్టోస్టెరాన్ లిబిడో, ఉద్రేకం, మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవన్నీ లైంగిక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. కానీ సప్లిమెంటల్ టెస్టోస్టెరాన్ మద్దతు హైపోగోనాడిజంకు చికిత్స చేయడంతో సమానం కాదు, మరియు ప్రభావ పరిమాణం స్వల్పమైనది.
నైట్రిక్ ఆక్సైడ్. ఫుల్విక్ యాసిడ్ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది రక్తనాళాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సంకేతం ఇచ్చే అణువైన నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క ఆక్సీకరణ క్షీణతను తగ్గిస్తుంది. మెరుగైన NO జీవ లభ్యత మెరుగైన రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది పురుషుల అంగస్తంభన పనితీరు మరియు స్త్రీల ఉద్రేకం రెండింటికీ సంబంధించినది. ఈ విధానం విస్తృత ఫుల్విక్ యాసిడ్ సాహిత్యంలో నమోదు చేయబడింది (Carrasco-Gallardo et al., 2012, PubMed), కానీ ప్రత్యేకంగా శిలాజిత్ మరియు లైంగిక పనితీరు సందర్భంలో ఏ ట్రయల్ కూడా NO స్థాయిలను కొలవలేదు. ఫుల్విక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి మరియు శరీరంలో అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, what is shilajit చూడండి.
మైటోకాన్డ్రియల్ శక్తి. శిలాజిత్‌లోని డైబెంజో-ఆల్ఫా-పైరోన్లు కోఎంజైమ్ Q10ను స్థిరీకరించడం ద్వారా సెల్యులార్ ATP ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. పునరుత్పత్తి కణాలు, ముఖ్యంగా స్పెర్మ్, ఎక్కువగా శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటాయి (Stohs et al., 2014, PubMed). ఇది Biswas ట్రయల్‌లో కనిపించిన మెరుగైన స్పెర్మ్ కదలికకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది లైంగిక శక్తి లేదా సత్తువలో గుర్తించదగిన మెరుగుదలలుగా అనువదించబడుతుందో లేదో పరీక్షించబడలేదు.
ఏమి ఆశించాలి: వాస్తవిక కాలక్రమం
శిలాజిత్ అనేది పనితీరును పెంచే ఉత్పత్తి కాదు. ఇది దీర్ఘకాలిక సప్లిమెంట్, దీని ప్రభావాలు లైంగిక ఆరోగ్య గుర్తులపై స్థిరమైన రోజువారీ ఉపయోగం యొక్క వారాల నుండి నెలల వ్యవధిలో కనిపిస్తాయి.
1 నుండి 4 వారాలు. కొలవదగిన మార్పు ఏదీ ఆశించబడదు. Biswas సంతానోత్పత్తి ట్రయల్ ఈ విండో చుట్టూ ప్రారంభ హార్మోన్ల మార్పులను కనుగొంది, కానీ అవి ఇంకా వైద్యపరంగా గణనీయమైనవి కావు. ఈ కాలంలో మీరు భిన్నంగా భావిస్తే, అది ప్లాసిబో లేదా సంబంధం లేని జీవనశైలి కారకాలు కావచ్చు.
4 నుండి 8 వారాలు. Pandit టెస్టోస్టెరాన్ ట్రయల్‌లో, మధ్యంతర అంచనా నాటికి కొలవదగిన హార్మోన్ మార్పులు నమోదు చేయబడ్డాయి. శిలాజిత్ మీ కోసం పని చేయబోతున్నట్లయితే, ఈ దశలో శక్తి, లిబిడో లేదా మానసిక స్థితిలో సూక్ష్మమైన మార్పులు కనిపించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇవి నాటకీయమైనవి కావు మరియు ఔషధ ప్రతిస్పందనగా భావించి గందరగోళం చెందకూడదు.
8 నుండి 12 వారాలు. మూడు కీలక ట్రయల్స్ (Pandit టెస్టోస్టెరాన్, Biswas సంతానోత్పత్తి, Mosavi మహిళా లైంగిక పనితీరు) ఈ విండో వద్ద లేదా చుట్టుపక్కల వాటి అంచనాలను పూర్తి చేశాయి. శిలాజిత్ వ్యక్తిగతంగా మీ కోసం ఏదైనా ప్రభావాన్ని చూపుతుందో లేదో న్యాయమైన మూల్యాంకనం కోసం ఇది కనీస నిబద్ధత.
12 వారాల తరువాత. Pingali బోన్ డెన్సిటీ ట్రయల్ 48 వారాల పాటు నడిచింది, కొన్ని ప్రభావాలు ఎక్కువ కాలం పాటు అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండవచ్చని సూచిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం, 200 నుండి 500 మి.గ్రా వద్ద స్థిరమైన రోజువారీ ఉపయోగం ట్రయల్ డేటాతో సరిపోయే ప్రోటోకాల్. అధ్యయనం చేయబడిన అన్ని ఫలితాల పూర్తి కాలక్రమ విభజన కోసం, how long does shilajit take to work చూడండి.
లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ఇంకా ఏది ప్రభావితం చేస్తుంది (మరియు సప్లిమెంట్లు వేటిని సరిచేయలేవు)
లైంగిక ఆరోగ్యం అనేది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అనేక అంశాలలో సప్లిమెంట్లు కేవలం ఒకటి మాత్రమే, మరియు చాలా అరుదుగా అత్యంత ముఖ్యమైనవి అవుతాయి.
నిద్ర. టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి నిద్ర నాణ్యతతో బలంగా ముడిపడి ఉంది. నిరంతరం 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గడం మరియు లైంగిక పనితీరు బలహీనపడటం కనిపిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమిని ఏ సప్లిమెంట్ కూడా భర్తీ చేయలేదు.
వ్యాయామం. సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్ను పెంచే అత్యంత నమ్మకమైన మార్గాలలో రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె పనితీరు, రక్త ప్రసరణ మరియు మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడతాయి, ఇవన్నీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆరోగ్యం. కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని అణచివేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అనేవి తగ్గిన లిబిడో మరియు అంగస్తంభన సమస్యలకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఉన్నాయి. వీటికి మానసిక లేదా వైద్యపరమైన జోక్యం అవసరం, సప్లిమెంట్లు కాదు.
రక్తనాళాల ఆరోగ్యం. అంగస్తంభన పనితీరు రక్త ప్రసరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ధూమపానం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, చికిత్స తీసుకోని రక్తపోటు మరియు మధుమేహం అన్నీ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు అంగస్తంభన సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తాయి. ఏ సప్లిమెంట్ కంటే కూడా ఈ మూల కారణాలను పరిష్కరించడమే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మందులు. SSRIలు, బీటా-బ్లాకర్లు, యాంటీహిస్టామైన్లు మరియు అనేక ఇతర సాధారణ మందులు లిబిడోను తగ్గించవచ్చు లేదా లైంగిక పనితీరును దెబ్బతీయవచ్చు. ఏదైనా ఔషధం మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, సప్లిమెంట్‌ను జోడించడానికి బదులుగా మీ ప్రిస్క్రైబర్‌తో ప్రత్యామ్నాయాల గురించి చర్చించండి.
ఈ విస్తృత పరిధిలో షిలాజిత్ అనేది ప్రాథమిక-ఆధారాలు కలిగిన ఒక చిన్న అంశంగా మాత్రమే నిలుస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి స్వల్పంగా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, కానీ ఇది నిద్రలేమి, నిశ్చల జీవనశైలి, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లేదా చికిత్స తీసుకోని వైద్య పరిస్థితులను అధిగమించలేదు. షిలాజిత్ ఏమి చేయగలదు మరియు ఏమి చేయలేదు అనే పూర్తి ఆధారాల పరిశీలన కోసం, షిలాజిత్ నిజంగా పనిచేస్తుందా చూడండి.
ఆధారాలు దేనికి మద్దతు ఇవ్వవు
షిలాజిత్-మరియు-సెక్స్ గురించిన అనేక సాధారణ వాదనలు ఏ పరిశోధన చూపించే పరిధికి మించి ఉంటాయి. వాస్తవిక అంచనాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ఈ లోపాల గురించి నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం.
“షిలాజిత్ EDని నయం చేస్తుంది.” అంగస్తంభన లోపం (ED) కోసం షిలాజిత్ను ఏ ట్రయల్ కూడా పరీక్షించలేదు. ED అనేది సంక్లిష్ట కారణాలు కలిగిన ఒక వైద్య పరిస్థితి. షిలాజిత్ అనేది ఒక సప్లిమెంట్, చికిత్స కాదు. మీరు నిరంతర EDని ఎదుర్కొంటుంటే, యూరాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి.
“షిలాజిత్ పురుషాంగం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.” ఎటువంటి ఆధారం లేదు. ఇది కల్పితం.
“షిలాజిత్ గంటల్లో పనిచేస్తుంది.” ప్రతి సానుకూల ట్రయల్ కూడా రోజువారీ ఉపయోగంతో కనీసం 60 నుండి 90 రోజుల పాటు కొనసాగింది. ఎటువంటి తీవ్రమైన సత్వర ప్రభావం ఉండదు. మొదటి రోజే మీకు ఏదైనా అనిపిస్తే, అది ప్లేసిబో మాత్రమే, ఫార్మకాలజీ కాదు. షిలాజిత్ పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది చూడండి.
“షిలాజిత్ హార్మోన్ థెరపీకి ప్రత్యామ్నాయం.” సాధారణ పరిధిలో 20% టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదల అనేది హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ కాదు. వైద్యపరంగా తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ (హైపోగోనాడిజం) ఉన్న పురుషులకు వైద్య పరీక్ష అవసరం, సప్లిమెంట్లు కాదు. యూరాలజిస్టుల బృందం ద్వారా “టెస్టోస్టెరాన్ బూస్టర్” సప్లిమెంట్లపై 2024 సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ప్రకారం, విక్రయించబడే చాలా ఉత్పత్తులు తమ క్లెయిమ్ చేసిన ప్రయోజనాల ధృవీకరణను కలిగి లేవని కనుగొనబడింది, షిలాజిత్‌తో సహా ఏదైనా టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్‌ను వాస్తవిక అంచనాలతో సంప్రదించాలని ఇది గుర్తుచేస్తుంది (Morgado et al., 2024, International Journal of Impotence Research, PubMed).
లైంగిక ఆరోగ్య ఉపయోగం కోసం భద్రతా పరిగణనలు
రోజుకు 200 నుండి 500 mg మోతాదులో షిలాజిత్ యొక్క భద్రతా ప్రొఫైల్ ప్రచురితమైన ట్రయల్స్‌లో బాగా తట్టుకోబడింది, కానీ స్వచ్ఛత అనేది నిర్ణయాత్మక అంశం.
ఒక 2025 విశ్లేషణలో ఆరు వాణిజ్య షిలాజిత్ ఉత్పత్తులలో ఐదింటిలో థాలియం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (Kamgar et al., 2025, PubMed). భార లోహాలు స్వయంగా పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి: సీసం మరియు కాడ్మియం అనేవి వీర్యం నాణ్యతను మరియు టెస్టోస్టెరాన్ను తగ్గించే ఎండోక్రైన్ డిస్రప్టర్లుగా నమోదు చేయబడ్డాయి. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం కోసం కలుషితమైన షిలాజిత్ ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం స్వీయ-విధ్వంసకరం. బ్యాచ్-నిర్దిష్ట మూడవ పక్షం హెవీ-మెటల్ పరీక్ష కలిగిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించండి. పరీక్షించబడిన ఎంపికల కోసం, ఉత్తమ షిలాజిత్ సప్లిమెంట్లు చూడండి.
గర్భధారణ లేదా తల్లి పాలిచ్చే సమయంలో షిలాజిత్ సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది రక్తపోటు మరియు థైరాయిడ్ మందులతో పరస్పర చర్య జరపవచ్చు. పూర్తి భద్రతా ప్రొఫైల్ కోసం, షిలాజిత్ దుష్ప్రభావాలు చూడండి. మోతాదు కోసం, షిలాజిత్ మోతాదు చూడండి.
మేము షిలాజిత్ను ఎందుకు విక్రయిస్తున్నాము, నిజాయితీగా
మా Shilajit Adaptogen Complex అనేది సాధారణ ఆరోగ్య క్యాప్సూల్, లైంగిక పనితీరు ఉత్పత్తి కాదు. టెస్టోస్టెరాన్ మద్దతు మరియు ఖనిజాల భర్తీకి సంబంధించిన ఆధారాలు స్వల్పమైనప్పటికీ వాస్తవమైనవి కాబట్టి మేము దీనిని విక్రయిస్తున్నాము. ఆధారాలు ఆ వాదనలకు మద్దతు ఇవ్వవు కాబట్టి మేము దీనిని ED, పరిమాణం లేదా తీవ్రమైన సత్వర లైంగిక ప్రభావాల కోసం మార్కెట్ చేయము. ప్రతి బ్యాచ్ భార లోహాల కోసం మూడవ పక్షం ద్వారా పరీక్షించబడుతుంది, ఎందుకంటే పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం కోసం కలుషితమైన ఉత్పత్తిని విక్రయించడం విరుద్ధంగా ఉంటుంది. క్లినికల్ ట్రయల్ ప్రోటోకాల్‌లకు సరిపోయే సమయం మరియు మోతాదు మార్గదర్శకత్వం కోసం, షిలాజిత్ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం చూడండి.
ఆధారాలే ముఖ్యం. తప్పుడు వాగ్దానాలు లేవు. అన్వేషించండి Shilajit Adaptogen Complex →
పరీక్ష & పారదర్శకత పద్ధతి
ప్రతి YourHealthier ఉత్పత్తి FDA-రిజిస్టర్డ్, UL Solutions GMP-సర్టిఫైడ్ సదుపాయంలో తయారు చేయబడుతుంది మరియు చెల్లుబాటు అయ్యే USP, AOAC మరియు ICP-MS పద్ధతులను ఉపయోగించి భార లోహాలు మరియు సూక్ష్మజీవుల కాలుష్యం కోసం స్వతంత్ర మూడవ పక్ష పరీక్షకు లోనవుతుంది. బ్యాచ్-నిర్దిష్ట విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రాలు yourhealthier.com/pages/lab-results వద్ద ప్రచురించబడతాయి. అన్ని పరీక్షలు 21 CFR Part 111 కు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
ప్రస్తావనలు
| మూలం | శీర్షిక | జర్నల్ |
|---|---|---|
| Biswas TK (2010) | Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia | Andrologia |
| Carrasco-Gallardo C (2012) | Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity | International Journal of Alzheimer’s Disease |
| Stohs SJ (2014) | Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo) | Phytotherapy Research |
| Pandit S (2016) | Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers | Andrologia |
| Mosavi S (2023) | Effects of oral Shilajit tablets on sexual function among reproductive-aged women | Traditional Medicine Research |
| Kamgar E (2025) | Quantifying of thallium in Shilajit and its supplements to unveil the health risk | BMC Chemistry |
| Morgado A (2024) | Do “testosterone boosters” really increase serum total testosterone? A systematic review | International Journal of Impotence Research |
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
అంగస్తంభన లోపానికి షిలాజిత్ సహాయపడుతుందా?
అంగస్తంభన లోపం కోసం ఏ క్లినికల్ ట్రయల్ కూడా షిలాజిత్ను పరీక్షించలేదు. టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదల (Pandit 2016) మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ కోసం యాంటీఆక్సిడెంట్ మద్దతు అనేవి ఆమోదయోగ్యమైన పరోక్ష మార్గాలు, కానీ “ఆమోదయోగ్యమైన మార్గం” అనేది “నిరూపితమైన చికిత్స”కి సమానం కాదు. నిరంతర ED ఉన్న పురుషులు సరైన మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స కోసం యూరాలజిస్ట్ను సంప్రదించాలి.
షిలాజిత్ పురుషాంగం పరిమాణాన్ని పెంచుతుందా?
లేదు. ఏ మూలం నుండి కూడా ఈ వాదనకు సున్నా ఆధారాలు ఉన్నాయి. పురుషాంగం పరిమాణం జన్యుశాస్త్రం మరియు అభివృద్ధి జీవశాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పెద్దవారిలో ఏ సప్లిమెంట్ కూడా పురుషాంగ శరీర నిర్మాణాన్ని మార్చదు. ఈ వాదన చేసే ఉత్పత్తులు తప్పుదారి పట్టించేవి.
షిలాజిత్ సహజ వయాగ్రానా?
కాదు. వయాగ్రా (సిల్డెనాఫిల్) అనేది ఒక PDE5 ఇన్హిబిటర్, ఇది పురుషాంగ రక్తనాళాలలోని ఎంజైమ్ను నిరోధించడం ద్వారా 30 నుండి 60 నిమిషాలలో పనిచేస్తుంది. షిలాజిత్ అనేది ఒక ఖనిజ సప్లిమెంట్, ఇది 8 నుండి 12 వారాలలో టెస్టోస్టెరాన్కు స్వల్పంగా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. విధానాలు, కాలపరిమితులు మరియు ఆధారాల స్థాయిలు పూర్తిగా భిన్నమైనవి. షిలాజిత్ను “సహజ వయాగ్రా” అని పిలవడం తప్పుదారి పట్టించడమే.
షిలాజిత్ స్త్రీల లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందా?
ఒక ట్రిపుల్-బ్లైండ్ RCT (Mosavi 2023), పునరుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలలో 60 రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు 200 mg తీసుకోవడం వల్ల ఫిమేల్ సెక్సువల్ ఫంక్షన్ ఇండెక్స్ స్కోర్లు గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయని, కోరిక, ప్రేరేపణ, లూబ్రికేషన్ మరియు సంతృప్తిలో పురోగతి కనిపించిందని కనుగొంది. ఇది ఒక చిన్న ట్రయల్ అయినప్పటికీ, రెండు లింగాలలోనూ షిలాజిత్ మరియు లైంగిక పనితీరుకు సంబంధించి అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రత్యక్ష ఆధారం ఇదే.
షిలాజిత్ టెస్టోస్టెరాన్ను పెంచుతుందా?
45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు గల 96 మంది ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో నిర్వహించిన ఒక యాదృచ్ఛిక, డబుల్-బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్ ప్రకారం, 90 రోజుల పాటు రోజుకు 500 mg తీసుకోవడం వల్ల ప్లేసిబోతో పోలిస్తే మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్ సుమారు 20% పెరిగింది. ఇది చక్కగా రూపొందించబడిన అధ్యయనం నుండి వచ్చిన వాస్తవ ఫలితం, కానీ ఇది స్వతంత్రంగా పునరావృతం కాలేదు. ఈ ప్రభావం సాధారణ పరిధిలోని స్వల్ప పెరుగుదల మాత్రమే, హార్మోన్ల పరివర్తన కాదు.
లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం స్త్రీలు షిలాజిత్ తీసుకోవచ్చా?
అవును. Mosavi 2023 ట్రయల్ ప్రత్యేకంగా పునరుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలలో షిలాజిత్ను పరీక్షించింది మరియు 60 నుండి 90 రోజులలో కోరిక, ప్రేరేపణ, లూబ్రికేషన్ మరియు సంతృప్తిలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను కనుగొంది. షిలాజిత్ కేవలం పురుషులకు మాత్రమే సంబంధించిన సప్లిమెంట్ కాదు, మరియు స్త్రీ లైంగిక పనితీరు డేటా వాస్తవానికి రెండు లింగాలలోనూ షిలాజిత్ మరియు లైంగిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించి అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రత్యక్ష ఆధారం.
నేను వయాగ్రా లేదా ఇతర ED మందులతో షిలాజిత్ తీసుకోవచ్చా?
దీని గురించి మొదట మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. షిలాజిత్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ జీవ లభ్యతకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, మరియు సిల్డెనాఫిల్ వంటి PDE5 ఇన్హిబిటర్లు కూడా NO మార్గంలో పనిచేస్తాయి. రక్తపోటు మరింత తగ్గే సైద్ధాంతిక ప్రమాదం ఉంది కానీ అధ్యయనం చేయబడలేదు. మీ నిర్దిష్ట హృదయనాళ ప్రొఫైల్కు ఈ కలయిక సముచితమా కాదా అని మీ ప్రిస్క్రైబర్ అంచనా వేయగలరు.
టెస్టోస్టెరాన్ కోసం టోంగ్కట్ అలీ కంటే షిలాజిత్ మెరుగైనదా?
రెండింటికీ పరిమిత ఆధారాలు ఉన్నాయి. మధ్య వయస్కులైన పురుషులలో ~20% టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలను చూపించే ఒక RCT షిలాజిత్కు ఉంది (Pandit 2016). టోంగ్కట్ అలీ మిశ్రమ ఫలితాలతో అనేక చిన్న ట్రయల్స్ను కలిగి ఉంది, కొన్ని ఒత్తిడికి గురైన లేదా సబ్ఫెర్టైల్ పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలను చూపుతున్నాయి. రెండింటికీ పెద్ద ఎత్తున, స్వతంత్ర పునరావృతం లేదు. అవి వేర్వేరు విధానాల ద్వారా పనిచేస్తాయి మరియు సైద్ధాంతికంగా కలపవచ్చు, అయినప్పటికీ ఏ ట్రయల్ కూడా ఈ కలయికను పరీక్షించలేదు. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క వైద్య మూల్యాంకనానికి ఏదీ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం షిలాజిత్ పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
అందుబాటులో ఉన్న ట్రయల్స్ ఆధారంగా: రోజువారీ ఉపయోగంలో 60 నుండి 90 రోజులు. Pandit టెస్టోస్టెరాన్ ట్రయల్ 90 రోజుల పాటు కొనసాగింది. Mosavi స్త్రీ లైంగిక పనితీరు ట్రయల్ 90 రోజుల ఫాలో-అప్తో 60 రోజుల పాటు కొనసాగింది. Biswas సంతానోత్పత్తి ట్రయల్ 90 రోజుల పాటు కొనసాగింది. షిలాజిత్ నుండి ఎటువంటి తీవ్రమైన సత్వర లేదా తక్షణ లైంగిక ప్రభావం ఉండదు.
షిలాజిత్ ప్రారంభించే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మీరు మందులు వాడుతున్నట్లయితే, ఏదైనా వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, లేదా గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా తల్లి పాలిస్తున్నా. YourHealthier ఇక్కడ చర్చించబడిన షిలాజిత్ ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తుంది మరియు విక్రయిస్తుంది.
✓ వైద్యుడి ద్వారా సమీక్షించబడింది
✓ పోషకాహార నిపుణుడి ద్వారా సమీక్షించబడింది
✓ ఫార్మసిస్ట్ ద్వారా సమీక్షించబడింది
✓ వైద్యుడి ద్వారా సమీక్షించబడింది✓ పోషకాహార నిపుణుడి ద్వారా సమీక్షించబడింది✓ ఫార్మసిస్ట్ ద్వారా సమీక్షించబడిందిఆధారాల ధృవీకరణ:ఈ కథనంలోని అన్ని PubMed అనులేఖనాలు (సైటేషన్లు) మరియు బాహ్య సూచనలు చివరిసారిగా 15/10/2026 నాడు ధృవీకరించబడ్డాయి.
బహిర్గతం (డిస్‌క్లోజర్):ఈ కథనంలో పేర్కొన్న సప్లిమెంట్లను YourHealthier తయారు చేసి విక్రయిస్తుంది. అన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాలు పైన పేర్కొన్న పీర్-రివ్యూడ్ పరిశోధనలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి. ఈ కథనంలో లింక్ చేయబడిన ఉత్పత్తుల విక్రయాల ద్వారా మేము ఆదాయాన్ని పొందుతాము.
*ఈ ప్రకటనలను యు.ఎస్. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) మూల్యాంకనం చేయలేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఏ వ్యాధినీ నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.